Atenție, ar trebui să urmați una dintre aceste diete numai cu ajutorul nutriționistului dumneavoastră. Pierderea a mai mult de 0,5 până la 1 kg pe săptămână nu este sigură pentru majoritatea oamenilor. Vă poate experience să pierdeți masa musculară, apa și densitatea osoasă. Presupunând că nu ești deja subponderal și vrei s